aminokwasy zamiast bialka

tak jak w temacie: celem jest zrzucenie paru kilogramow :) Dieta: naczczo aminokwasy cardio 1. 100g owsianki 50g bialka 2. 100g ryzu parabolicznego 200g piersi z kury 3,4 to samo co w 2 TRENING ainokwasy CARDIO carbo z aminokwasami 30 minut pozniej 50 g bialka 5. to samo co w 2 6.30 g bialka 7.200g piersi z kury zamiast piersi moze byc kazde [...]

[...] karnityne i chrom, zapominając o zapoczątkowaniu procesu spalania tkanki tłuszczowej przez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Jeszcze inni biorą kreatyne, glutamine i aminokwasy, ale nie spożywają przy tym odpowiedniej pod względem kaloryczności ilości porcji białek, aby osiągnąć dodatni bilans azotowy. Dodatki podnoszą wartości [...]

[...] karnityne i chrom, zapominając o zapoczątkowaniu procesu spalania tkanki tłuszczowej przez zmniejszenie ilości spożywanych kalorii. Jeszcze inni biorą kreatyne, glutamine i aminokwasy, ale nie spożywają przy tym odpowiedniej pod względem kaloryczności ilości porcji białek, aby osiągnąć dodatni bilans azotowy. Dodatki podnoszą wartości [...]

[...] odżywczej. W ciągu dnia należy spożyć jedną z wymienionych porcji. O wysokiej wartości odżywczej mięsa decyduje zawartość pełnowartościowego białka (wszystkie niezbędne aminokwasy, które muszą być dostarczone organizmowi ludzkiemu wraz z pożywieniem), składników mineralnych, zwłaszcza żelaza oraz witamin, szczególnie z grupy B (B1, B2, B6, [...]

[...] karnityne i chrom, zapominajac o zapoczatkowaniu procesu spalania tkanki tluszczowej przez zmniejszenie ilosci spozywanych kalorii. Jeszcze inni biora kreatyne, glutamine i aminokwasy, ale nie spozywaja przy tym odpowiedniej pod wzgledem kalorycznosci ilosci porcji bialek, aby osiagnac dodatni bilans azotowy. Dodatki podnosza wartosc pozywienia, [...]

[...] Animal Paka i Animal Nitro, z wiadomych przyczyn. Te suplementy z pewnością pomogą ci we wzroście i regeneracji. Przysięgam na paczkę białka, ze masz tu wszystkie niezbędne aminokwasy, w idealnych dawkach. Nigdy nie stosuję odżywek węglowodanowych. Dostarczenie ich z pożywienia, to nie problem. Wyczynem byłoby dostarczenie z pożywienia 500g [...]

KUPUJĄC EQUALIZER 624g DOSTAJESZ GRATIS AMINOKWASY SCI-FIT WHEY AMINO 250 tabl.! EQUALIZER Teraz kulturyści mają do dyspozycji cały arsenał najnowszych rozwiązań z zakresu suplementacji i wiesz, co z tym robią? Wykorzystują z niesamowitą korzyścią dla wyglądu ich mięśni! Zastanów się, czy przez przypadek nie zostałeś daleko w tyle? To było by [...]

[...] treningu. Każda porcja silnej i skutecznej odżywki typu gainer Size Max to aż 30 gram białka w każdej porcji w postaci doskonale dobranego matrixu białkowego, co sprawia, że aminokwasy będą płynąć wraz z krwią do mięśni nawet do 6-7 godzin po spożyciu! Również węglowodany znajdujące się w produkcie zostały tak skomponowane, aby zapewnić optymalny [...]

[...] : okazuje się ze białko zażyte ok. 30 min przed treningiem pomoże ustawić twój organizm tak że gdy zaczniesz dźwigać ciężary na siłce to w twoim krwiobiegu już będą krążyły aminokwasy - cząstki budujące białka i mięśnie to pozwoli na szybszą regeneracje i odbudowę mięśnia. Tu najlepsze będzie białko szybkie(serwatka) lub mieszanka szybkiego z [...]

Witam! Chciałbym prosić Was o ocenę mojego planu treningowego oraz diety przed rozpoczęciem okresu masowego. Mam 19 lat, 175cm wzrostu i 65kg wagi. Niestety nie potrafie ocenić swojego typu budowy, dlatego wstawiam swoje zdjęcia. http://imageshack.us/photo/my-images/850/jxho.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/708/jg12.jpg/ Od pierwszego [...]

Witam! Nazywam się Eryk i chciałbym prosić Was o ocenę mojego planu treningowego oraz diety przed rozpoczęciem okresu masowego. Mam 19 lat, 175cm wzrostu i 65kg wagi. Niestety nie potrafie ocenić swojego typu budowy, dlatego wstawiam swoje zdjęcia. http://imageshack.us/photo/my-images/850/jxho.jpg/ [...]

Witam. Od kad zaczela mi sie przygoda z silownia czesto przegladalem to forum czytajac rozne ciekawostki ale nigdy nie wtajemniczalem sie w to tak doglebnie. Ogolnie trenuje na silowni okolo 1,5 roku. Od tego czasu przytylem z 80kg do 110kg. Obecnie waze 108kg. Przez ten okres zrobilem 3 cykle na odzywkach. Obecnie chce zaczac kolejny. Ale [...]

[...] i zwiększenie zapotrzebowania na minerały, witaminy i pierwiastki śladowe. Źródlana woda, magnez, potas, sód, fosfor, żelazo, wapń, glukoza, frutoza, sacharoza, białka i aminokwasy, witaminy A, E, B, C, B i PP - wszystkie te dobra (i jeszcze kilka innych) są zamknięte w jednym kuflu lub butelce. Procentami w takiej ilości nie masz się co [...]

[...] wykonane 7. Czy jeśli zamiast na godzinę cardio pójdę na 2 to będzie lepiej ? 8. Czy mogę wykonywać dłuższy trening siłowy zajmuje mi on ok. 1,5 h ? 9. Czy powinnam brać aminokwasy skoro chodzę na cardio na czczo? 10. Czy do diety i ćwiczeń warto wziąć spalacze tłuszczu ? i czy powinnam to rozważać w ogóle Moim największym problemem od [...]

[...] takie ćwiczenia dadzą, jeśli staramy się zrzucić tłuszcz (bo nie chcę mi się wierzyć, że nie dadzą nic)? 2. Czy warto sięgnąć po suplementy - konkretnie spalacz tłuszczu i aminokwasy BCAA, o których dużo czytałem. Pierwszy spalanie wspomaga, a drugi w jakimś stopniu chroni mięśnie przed redukcją uzupełniąjąc rozkładane do uzyskania energii [...]

[...] że dieta dietą, kalorie kaloriami, a białko białkiem, ale gainer poza tym, że jako jedzenie w proszku zastępuje posiłek, daje kopa, tzn. ma witaminy, minerały, najróżniejsze aminokwasy, enzymy, związki antykataboliczne i nie wiem co tam jeszcze. W każdym razie to nie są tylko węgle i białko w proszku, ale jest to środek, który aktywnie wspomaga [...]

[...] linię , jeśli chcesz mieć większe mięśnie. Nie można mieć dwóch rzeczy naraz. 2 Stosowanie suplementów zamiast pożywienia Chodzenie po sklepach i wydawanie mnóstwa forsy na aminokwasy, witaminy i prohormony jest stratą czasu i pieniędzy, jeśli jednocześnie nie dostarczy się organizmowi wystarczającej ilości białka i kalorii- dwóch podstawowych i [...]

http://www.sfd.pl/Niebezpieczne_aminokwasy%3A_-t921621.html Temat został zamknięty, bo to wykopalisko ale nie mogłem się powstrzymać. Gość gada bzdury. Pojedyncze aminokwasy nie są słodkie, bo niby czemu miałby by być. Tak jak same białko nie jest słodkie tak i aminoKWASY nie są słodkie. Kto próbował samej leucyny ten wie. "rzustka jest [...]

[...] Zawartość jednej porcji zaw: Wartość energetyczna 99,3kcal Białko (BTN Protein matrix: koncentrat białka serwatki, izolat białka serwatki, kazeina, białko mleka, aminokwasy) 14,7g Tłuszcz 2,1g L-karnityna (L-Carnitine L-Tartrate) 60mg Witamina C 57,3mg Beta-Karoten 32,4mg Witamina B3 12,36mg Witamina E 4,87mg Błonnik 1,5mg [...]

[...] jakis gainer/białko rybka/kurczaczek makaron Kolajca Biały ser i oliwa z oliwek Jezeli chodzi o ilosci w gramach to nie bawie sie w to. Kase przeznaczoną na "odżywki" typu aminokwasy kreatyny i stacki i glutaminy i inne takie przeznaczam na dodatkowe miesko,zamaist faszerowac sie prochem np.Zamiast zjesc z 100 g kuraka i 100 ryzu i zapic do [...]